尿酸高的人,出现3个症状别硬撑,常吃4种食物有助降尿酸

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不知从何时起,尿酸竟然如今不再是“老年病”,原本都是“大叔”、“大爷”才会得的痛风,在“小伙子”中也变得很常见。

一般情况下除了去医院进行专门的尿酸检测,否则我们很难发现尿酸是否超过了规定的正常水平。

很多人都是患上了痛风才知道自己尿酸高,可以说尿酸是确诊痛风的重要标准。

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但是还有一部分人在体检时会发现自己的尿酸虽然超过了正常指标,却并没有痛风的症状。

因此很多非痛风的人们对于尿酸值都并不是很在意,但作为高尿酸血症患者并不是只有痛风才是大事,如果出现了下面3个症状,同样要引起大家注意。

1、下肢及眼睑水肿

很多痛风患者的发病都是在夜晚,那是因为在夜晚人体的尿酸值会达到一个顶峰,特别是高尿酸人群。

由于晚间尿酸升高,很容易造成肾脏堵塞,这时身体中的水分就得不到很好的排解,长时间停留在身体中,使人体出现水肿情况。

而一旦出现水肿,以下肢和眼睑最为严重,非常容易就能看出来。

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2、疲倦口干

尿酸过高也会出现口干情况,甚至有些人明明刚喝完水,却仍觉得口渴,如果出现这种情况需要人们检查一下肾脏。

因为肾脏是人体中的排毒卫士,而水可以很好的帮助它完成身体的新陈代谢,长时间出现刚喝完水却仍口干的情况,很可能是肾脏出了问题。

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3、腰部疼痛

尿酸过高不但会给肾脏造成一定负担,对于人们的腰部也会形成重负,很有可能会造成腰部剧烈疼痛,甚至还会出现无法入睡的情况。

严重者还有可能会患上肾结石,需要人们高度关注。

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虽然说尿酸高的危害很多,但是如果已经患上了高尿酸血症,要怎样才能降低我们体内的尿酸值呢?

其实造成人们尿酸高的原因有很多,除了不健康的作息习惯,很大可能是因为人们食用高嘌呤食物过多的原因。

由于嘌呤是人们体内尿酸升高的一大元凶,而要想平衡人们体内的尿酸指标,可以常吃下面这四种食物,不但可以增加营养,同样能够助大家降低尿酸指标。

第一,茼蒿

茼蒿中富含非常丰富的矿物元素,多吃茼蒿可以帮助人体消除水肿。茼蒿属于碱性食物,人们在吃了茼蒿后,会给人体带来大量的碱性物质,而碱性物质恰好可以和尿酸中的酸性物质相互抵消,能够很好的降低人体中的尿酸。

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第二,雍菜

雍菜又叫空心菜。是中国南方农村很常见的一种菜。这种菜富含非常丰富的纤维,又有利尿的功效,可以很好的帮助人体排出毒素。

此外,雍菜也属于碱性食物,能够中合高尿酸人体的酸性成分,有效减少高尿酸血症患者身体中的酸性含量。

第三,柠檬

很多人都觉得柠檬作为食品实在是太酸了,但是大家却并不知道,虽然柠檬食用很酸,却是一种碱性食物。

因为柠檬中含有非常丰富的维生素C,因此将其挤成汁水食用,对于抗衰老、增强人体的抵抗力、降血脂都有奇效,而对于有效的降低尿酸同样有着很好的作用。

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第四,番茄

番茄不但是一种富含钾元素的降压食品,同时也是一种利尿食品。因此多食西红柿可以促进人体尿酸的排出,并且对于中和尿液中的酸性物质也起着一定作用。

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远离高尿酸,饮食是关键

作为“三高”之后的第四高,高尿酸血症依然给人类健康带来较大威胁。要想预防或控制此病,唯有保持良好饮食和运动习惯。

而本身作为尿酸“高危人群”,要想避免痛风来找,对于合并“三高”、冠心病、肥胖等疾病,或者存在烟酒嗜好的“高危人群”。

若尿酸超过420这个数,咱们应该在医生指导下接受正确规范的治疗。

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漫说健康

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