孩子习惯用嘴巴呼吸?当心越长越丑、暴牙、常生病

生病鼻塞时,我们会习惯用嘴巴呼吸,但这时就会发现非常难受,因为口腔会很干,可能整晚都睡不好觉,还会口臭。其实用嘴巴呼吸对身体的危害真的很多,还可能会影响面相越长越丑、变龅牙,影响健康与学习。因此家长要注意孩子平时及睡觉时是否习惯用嘴巴呼吸,找出原因改善或及早就医。

用嘴巴呼吸的危害

1. 健康危害:用嘴巴呼吸对健康会造成6项危害:感冒时容易喉咙痛、打呼很严重、扁桃腺容易肥大、呼吸很浅,容易变成胸式呼吸、牙龈容易发炎、低舌位将影响到脸型与齿列。

简单来说,用鼻子呼吸时,鼻毛以及鼻腔是我们人体的过滤器,可以帮忙过滤颗粒、病菌,减少生病的机率。但用嘴巴呼吸时,什么都吸进去了,且口腔干燥也容易引起咽喉炎,还容易口臭。

2. 影响面相:用鼻子呼吸时,我们的嘴巴会自然闭合,舌头顶在上颚。但用嘴巴呼吸时,舌头会顶在下颚,长期下来,会影响下巴的发育,造成下巴后缩。还会影响齿列发展,容易变成暴牙。

3. 影响学习:用嘴巴呼吸影响睡眠,一整晚可能会因口腔过干难受醒来好几次,孩子睡眠品质差,白天就容易打瞌睡、注意力不专注。

父母如何纠正?

1. 找出原因:有些孩子是因为鼻过敏,鼻塞导致长期用嘴巴呼吸。请及早就医,并改善家里环境。如果是两岁以下的孩子,还不会自己挖鼻孔,可能会因鼻屎堵住鼻腔,造成用嘴巴呼吸。请在洗完澡后鼻腔湿润时,帮孩子用棉花棒清洁,或是用婴儿用卫生夹将鼻屎夹出,一般而言用夹的比用棉花棒清简单许多。

2. 提醒孩子嘴巴闭起来:若不是健康引起,只是习惯的话,尤其是4岁以后的孩子,父母要注意观察,如果看电视、运动、发呆、画画、玩玩具时,孩子不自觉用用嘴巴呼吸,要时常提醒他除了吃饭、说话时,平常要记得嘴巴闭起来。随时提醒孩子闭起嘴巴,还能帮助孩子戒除吸手指的习惯。

3. 玩口唇游戏:带孩子玩吹泡泡游戏、练习吹口哨、或是比赛嘴巴闭起来,看谁先笑出来就输了的游戏。这些游戏除了能让孩子把嘴巴闭起来,还能让口腔有良好的发育,对于学会好好吃东西、发声都有帮助。

鸽子医生

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